りゅす

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2014年 11月 29日

ある日の夜ご飯

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ひじき玄米ごはんのおにぎり
炒り豆腐の袋焼き
スティックセニョールオイル焼き
味噌汁

一人ぶんなので野菜ごはん。
最近食欲がすごくて、作りながらつまみ食い、できてはつまみ食い、
とちょこちょこ食べ続けちゃって、いつのまにか満腹だし、
食べた量も把握しづらくて、一人でもちゃんとお皿に盛らなきゃなぁと。
ひとりだとがくんとてきーになってしまうのでね。。

でも、お皿に盛ってからちゃんと食べ始めると、
食べる量を自分で自覚できるし、食べ過ぎがちょっと減ってきてるかなぁ。

が、相変わらずご飯のあとはお腹がぽっこり〜
もちろん写真の分食べた後、おかずはおかわりしてますもん。
(つまりまだ食べ過ぎなんだな)
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by takahashi-so | 2014-11-29 16:04 |


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